2014年5月 アーカイブ

昨年１０月、秋講座から始められたSさん、いつも気圧の低くなるときは腰痛を感じていたのが、無くなったそうです！

毎回簡単なだれにでも出来るエクササイズですが、汗びっしょり、家に帰ってから、体の奥深いところを動かしたことを感じるそうです。エゴスキューは凄い！

それから最初みんな動かすことが難しいお尻の筋肉、グルーティアル・コントラクション、これの効き目の凄いんです！尿漏れが無くなったそうです。

今日は６０代から８０代の参加者さん

エアーベンチ２分みなさん出来るようになられました！

「股関節から動かしてくださいねー」

「私さ、股関節あるべか」

大笑いのクラスでした！

完歩おめでとうございまーーす！！





ありがとうございます。

エゴスキューのおかげです(^-^)v

Downword Dog! ダウンワードドック！　　犬のように伸びます。

８０代のみなさん、凄い！　最初はできななったけれども、みなさんここまで出来るようになられました。

年齢じゃないですね！

グループワークに参加されている５０代のHさん、今年で１０目の参加とか、以前は筋肉痛、足の腫れがすごかったらしいですが、去年からエゴスキューエクササイズをやりながら、筋肉痛なし、足のはれなしで完歩されてます。途中からメールをもらいました。


昨日は、9万歩、約70キロ歩きました。夜中1時過ぎまでかかりました。本日は、6時半から50キロの予定です。
百均のビニールシートをコンビニの駐車場で開いてエゴスキューやっています。
お陰でばっちりです。。。いまのところ(^_^;)