2014年6月 アーカイブ

春講座最終日、昨年の秋講座、今年の冬講座と３期目を終了です。みなさんとてもマスター度が高く、腰痛持ちの方は、一度個人セラピーを受けて、毎日エクササイズをされているので、３０年近く毎年３回くらいのぎっくり腰を起こしていたのが、エゴスキューを初めてから一度も起こっていません。

腕を脱臼し易い方は、お孫さんができて、だっこする機会が多く、脱臼したことのない片方が痛みだしての今日の講座でしたが、なんと終わる頃には痛みが取れて、ぐるぐる回せるように！「うそみたい！」と。

グループワークと平行して個人セラピー７回を終わられ、毎日、なるべく朝エクササイズを毎日やられている方は、確実に体が変わってきていることを自覚できています！

先回体験にこられた２０代の姉妹の方が入会されました。

早く腰痛がとれるといいです。

今日はインナー・アウター・サイズ

スプレッド・フット・フォーワードベンド

シッティング・フロア・ツイスト　など結構なエクササイズでしたが

８０代の方々も頑張りました！

凄いと思います。

「最初は犬、ネコが大嫌いだったの！」と８０代の方、でも今はうまく出来るようになったので、好きになられたそうです。

クロス・クローリング　これまた８０の方「簡単じゃない！」

トレイラン二グに参加された４０代の方はスプレット　フット　フォーワード・ベンドをやりながら、６時間半走って、登って（？）初出場で、完走でした。

こんなに沢山参加されたようです。

笑って、笑って、二階の会場から一階まで笑い声が筒抜け！

半年振りに怪我から復帰された方がいて、ビール飲み会決定、楽しみ～！

自然とともに、おおらかに、酸素一杯吸い込んで、美味しいお酒を飲まれている！

皆さん素敵な会員さんたちです！

グループワークに参加されている４０代で一児のお母さん、フルタイムのお仕事をされているMさん

この６月１５日の安比トレイルランニング２２K完走！！！

タイムは、6時間20分26秒。（制限時間7時間）

凄い、凄い！！

みんなに勇気を与えてくれました。

次回7月13日の岩木山トレラン（弘前市）に参加予定とか！

最近の天候不順で風邪を引いている方が、秋田の今時にはない３０度の気温、そうかと思うと１０度位下がったり、ついて行けないって言う感じですね。

それでも今日も笑い一杯のクラス！

太もものインナー、アウターマッスルよっこらせと起こしました！　ふーーーと皆さんため息。

でもビフォー、アフターの歩き方には歴然の変化！