2014年7月 アーカイブ

秋田市に「土崎港まつり」があります。

山車が出て、港の男衆らしい壮観なお祭りです。

でも陰で支える女性陣は大変です。

エゴスキューのグループワークを去年の１０月から始められて

個人セラピーも受け、腰痛が出なくなっていたＲ子さん

毎日のエクササイズをやる時間もなく、祭りに出る人たちの

着付けをし、腰痛がちょっと！

お料理も大変です。

「かすべ」という干したエイを柔らかく煮るのは大変な作業です。

今年は気候も不順で、体調を崩し易いですね！

エゴスキューで自分で自分の体を整えられるのは素晴らしいです。

春講座修了から一月近く間があいての夏講座の始まり。

春講座最終日、それぞれに３つのエクササイズを毎日お願いしましたが、

まあまあ60点の方は、よくもならなかったけれども、悪くもならなかったと。

週に３回は必ずやられた方は、確実に始めた２年前からは体の変化を感じられていて。

２回目のトレイルランニングを完走された方は、それに向けてエクササイズと、走る前のエクササイズ、２時間半走った後は筋肉痛無しとのこと！

昨日１９日、テレビに前田美波里さんが出ていて、エゴスキューを披露、エゴスキューの素晴らしさに魅せられて、将来はエゴスキューのインストラクターになりたいとか！

ほんとエゴスキューは凄いンです。

頑張らないでやれて

痛みがとれて

気持ちが前向きになれて

エゴスキューの真髄を、一人でも多くの方々に伝えていきたいと思います。

懇親会あとのグループワーク！

１５０％の盛り上がり！

生ビール３杯、ちゅう杯３杯「よく会計できたわね？」こんな会話！

ヤミーなシホンケーキを作って来てくれた方、ぱくつきました。

エクササイズはしっかりやりました！

全員参加の「夏を楽しむ会」に泊まりがけで楽しんできました。

いつも笑って、笑ってのクラスが、飲んで食べて、あっと言う間の４時間！

会員さんに酒蔵の奥様がいらして、しっかり講義をしてもらい、升酒をグイグイ！

この１月屋根から落下してきた雪で、股関節、膝関節骨折の大けがをされた会員さんの快気祝いも兼ねて、盛り上がりは最高潮！次回イベントの幹事さんも即きまり、楽しみでーーす！

ベットに固定されて、まさにピート・エゴスキューさん状態だったそうです。でも彼女はクッションを持ってきてもらい、寝た状態でできるエクササイズをクッションはさみ、グルーティアルコントラクション、肩甲骨寄せ、etc...

ベットから立ち上がれるようになった時、お医者さんは予想した程筋肉の機能が衰えていないことに、驚いたそうです。

「エゴスキューを知っていてほんとに良かった！」

春講座に引き続き全員更新です。

私たちは呼吸（酸素）、食事、運動をして体の中の２つの工場でエネルギーを作り出しています（代謝）。

＊代謝（Metabolism)-体の中で物質が次々と化学反応をおこして（分子レベルで）入れ替わること。

人間の体は約６０兆個の細胞からできていて、一日に数千個の細胞が再生されています。

２つの工場　　　　

●糖を使う解糖系工場（食べ物から）

●酸素を使うミトコンドリア工場（呼吸から）

このミトコンドリア工場を動かす酸素を体の中に送り込むのはなんと「筋肉」なのです。

筋肉が肺を動かし、しっかり呼吸することで、私たちは必要な酸素を体中に送っています。

代謝は結局は「動き」に依存しています。ですから筋肉と骨格を人間本来の正しい構造に戻し、

体の歪みが治れば、代謝を好転することができます。