個人指導セラピー

姿勢改善スペシャリスト 
菅原由紀子

個人指導セラピー
  理想の姿勢　

左右対称

足関節・膝関節・股関節・肩関節が垂直に位置している

 

PTX Proが改善する具体的な姿勢の問題

PTX Proは、痛みや不快感の原因となるさまざまな姿勢の問題に対応しています。以下は、PTX Proが重点的に改善を目指す姿勢の問題です。

1. 頭部前方突出（フォワードヘッドポスチャー）

   • 頭が脊柱より前方に位置することで、首や肩の痛みを引き起こすことがあります。PTX Proでは、頭と首の位置を整えるエクササイズを提供します。

2. 巻き肩（ラウンデッドショルダー）

   • 長時間の座位や不適切な姿勢が原因で肩が前に丸まり、背中の上部に痛みや緊張を引き起こします。PTX Proでは、背中の上部を強化し、胸を開くストレッチを行うことで肩の位置を改善します。

3. 猫背（キフォーシス）

   • 背中の上部が過度に丸まる姿勢のことで、筋力低下が原因のひとつです。PTX Proでは、背筋を強化し、よりニュートラルな姿勢へ導くエクササイズを提供します。

4. 反り腰（ロードシス）

   • 腰椎の過度な前弯（反り）が特徴で、腰痛を引き起こす原因となります。PTX Proでは、体幹の強化や股関節のストレッチを通じて、腰の自然なカーブを取り戻します。

5. 骨盤の傾き（ペルビックチルト）

   • 骨盤の前傾または後傾により、全身の姿勢バランスが崩れ、不快感を招くことがあります。PTX Proは、骨盤の位置を適切に整えるエクササイズを提供し、全体の姿勢を改善します。

6. 左右非対称の姿勢（アシンメトリカルポスチャー）

   • 体の片側が他方よりも発達していたり、位置がずれているケースです。PTX Proでは、個々の筋力バランスを整え、左右対称の姿勢を促進するプログラムを用意しています。

姿勢の問題を視覚的に理解する

以下の画像は、PTX Proが対応する代表的な姿勢の問題を示しています：

• ニュートラルな姿勢:
  

• 巻き肩:
  

• 猫背:
  

• 反り腰:
  

• 左右非対称の姿勢:
  

まとめ

PTX Proは、姿勢の歪みによる痛みや不調を改善するため、個別に最適化されたエクササイズを提供します。これらの姿勢の問題を改善することで、全体的な姿勢を向上させ、生活の質を高めることを目指しています。
具体的なエクササイズやプログラムについて詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせください！

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実施場所

・菅原自宅（秋田市）に来ていただきます。

・ご自宅に伺って個人指導セラピー　
　出張費：１回￥３０００（秋田市内）、￥５０００（秋田市外）＋高速料金

・クループワーク会場・会場費：さかえ館（横手市）¥600、金浦公民館（にかほ市）¥400

・オンラインセラピー、ご自宅に居ながらインターネットを使ってできます。

 

振込先　秋田銀行山王支店　普通　1051374     ペインフリー秋田合同会社

（振込料ご負担お願いいたします。）　　　　   

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