グループワーク　in 　大曲　春講座スタート

笑いのヨガですか？

と尋ねられるくらい、いつもみんな笑いでいっぱいの楽しいクラス！

気持ちを新たにスタートです。

・スタティックバック（両足のせ）
・スパイン　グローイン・ストレッチ（足の付け根のばし）
・エアーベンチ

とエゴスキュー奥義３つをじっくりと

みなさん「気持ちいい！」

Staticとはじーとしていること。

エゴスキューエクササイズにはこのようにじーと

椅子に両足をのせているだけのエクササイズがあります。

ですから、だれにでもできるんです！

参加者のお一人が、お習字をしていて

ご自分の骨盤が歪んでいるのが分かったとか！

皆さん受講されて６月で２年になります。

エアーベンチ２分は全員OK!

凄い！

ブログ