イヤタカカルチャー春講座３回目

2014年5月13日　18時06分38秒 (Tue)

懇親会後の和気あいあいクラス、冗談がぶっ飛んでました。

Abduction &　Adduction

大抵大腿の前後の筋肉が加担してしまう動き、それ無しで左右同じ外転、内転が出来る素晴らしいエクササイズ。

今日も超楽しくできました！

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