秋田市春講座９回目

先回体験にこられた２０代の姉妹の方が入会されました。

早く腰痛がとれるといいです。

今日はインナー・アウター・サイズ

スプレッド・フット・フォーワードベンド

シッティング・フロア・ツイスト　など結構なエクササイズでしたが

８０代の方々も頑張りました！

凄いと思います。

「最初は犬、ネコが大嫌いだったの！」と８０代の方、でも今はうまく出来るようになったので、好きになられたそうです。

クロス・クローリング　これまた８０の方「簡単じゃない！」

トレイラン二グに参加された４０代の方はスプレット　フット　フォーワード・ベンドをやりながら、６時間半走って、登って（？）初出場で、完走でした。

こんなに沢山参加されたようです。

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